长期以来，鱼油胶囊被誉为增强记忆和维护大脑健康的“万能药”，但一项最新研究似乎为这种趋势降温。尽管Omega-3脂肪酸对脑细胞的生长发育至关重要，但现有科学证据表明，通过膳食补充剂摄入，其效果远不及直接食用富含Omega-3的天然食物。

Omega-3脂肪酸广泛存在于三文鱼、鲭鱼等油性鱼类中，并已被证明能够促进神经元功能，对认知健康产生正面影响。然而，迄今为止，多项临床试验未能确凿地证明鱼油补充剂能带来显著的健康益处。

研究结果表明，即使是那些平时很少食用鱼类，或者携带有阿尔茨海默病高风险基因的老年人群体，在服用鱼油补充剂后，他们在思维能力、记忆力以及失智症状改善方面的效果也相当有限。

是什么原因导致补充剂的效果不尽如人意...